Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезно (список заголовков)
19:52 

lock Доступ к записи ограничен

Ещё одна проза. Когда я на прозе.ру нормально поселюсь?

URL
19:15 

lock Доступ к записи ограничен

Моя проза.

URL
16:57 

Ты на меня смотри, как на себя смотришь - большими и добрыми (с)

Мне захотелось поговорить-порассказывать))
Нашла для себя очень хороший сайт - valyaeva.ru Там очень хорошие статьи про энергию, и рассуждения мне понравились. Если есть минутка -загляните!)
С воскресенья рубились с Сашей Кол-ковым два раза в морской бой. Сначала вживую, потом через мэил)
Мне надо максимально отучаться от соц.сетей, вконтактика то есть. Сначала я начала натурального захлипать в инете, не делая ничего, что мне нужно, потом ставить радостные скобочки к месту и не к месту.
Собирались на коньки с однокурсницами, встретиться с Лелей, и все обламалось. Рита еще не приехала с деревни, у Лели вроде как мама в больнице, короче, сижу дома. Вот тут про Сашку - мне с ней хорошо, но разность наших интересов немного давит. Зато я уже не пытаюсь переделывать людей.
Посмотрела фильм 'Отель Мэриголд. Лучший из экзотических". Хороший фильм на один раз. Мне понравилось. А любимая песня у меня не меняется с июня.
Неделю назад, в среду, читали стихи на тв (К-К). Выпуски с нами не видела и не смотрю. И над дикцией не работаю, она заметно у меня ухудшилась, дня три подряд читала сестре Карнеги вслух, полегче стало, но не очень.
Как давно я не разговаривала по телефону больше часа. Помню, один раз с Сашей (за последние полгода), до этого с Настей и иногда Рас-гиным.
Я где-то между прошлым и будущим, но только это не настоящее.

@темы: экономический, что-то не так, фильмы, самокопание, речь, полезно, неждан, музыка, литературка, девчачье, Саша, get on air

13:31 

День #60
09. 12. 13

Сегодня карались с группой на лыжах. Катаются я плохо, падаю, но мне нравится! И погода чудесная, и на лыжах здорово:bike::ski2:
Настя Крав принесла сегодня мой заказ - два увлажняющих крема для лица с молоком и медом) Сегодня попробую один, а один подарю маме на НГ) Плохо, что как открываешь крем, в банке нет никакой пленочки, то есть открываешь и сразу можешь его трогать. Мне это не нравится.
Как и хотела, отвечу на 50 вопросов


@темы: экономический, список, самокопание, полезно, здоровье, девчачье, 365

20:41 

Да.

Начнем с того, что у меня нет друзей. Нет, у меня есть Саша, мы с ней хорошо общаемся, но если, допустим, Саша не может пойти гулять, то гулять мне не с кем. Однажды пробовала предлагать гулять сокурсницам, которые поближе ко мне живут, и ещё одной девушке, но получила отказы - все заняты, у всех своя жизнь. Мне от этого стало так обидно! Я решила больше не предлагать гулять людям, с которыми я не общаюсь близко. Короче, никому не предлагать.
В экономическом я сижу с девушкой по имени Настя. Так вот, я не считаю её классной, считаю максимум хорошей. Она приходит раньше меня в экономический, иногда мы приходим в одно время. И однажды она и ещё 2 моих однокурсницы вышли из аудитории и разговаривали у окна. Я пришла позже них, повесила сумку на стул и подошла к ним. Они говорили о парнях, когда я подошла, сразу почувствовала себя не в своей тарелке. Я - ЛИШНЯЯ. И везде так. Да, ко мне относятся хорошо, иногда говорят комплименты, я стараюсь всегда подходить, общаться, в общем, не быть в стороне. Но НИФИГА. В итоге - я говорю со всеми и остаюсь ни с кем.
И еще. Я сама не могу определить себе место. Я очень давно не могу понять, какая я. Сейчас я наверное что-то типа дурнушки, но не совсем. Если я сама не могу определить себе место, то окружающие, соответственно, тоже не могут этого сделать. Короче, проблема в моё внутреннем самоопределении. Точнее, в его отсутствии и невнятности.
В экономическом есть классные девчонки, которые мне нравятся и с которыми я бы хотела общаться, да и не только в экономическом. Мне не хватает уверенности в себе. хотя и говорят, что я уверенно веду мероприятия. Наверное, это потому, что на мероприятиях литературки я в своей тарелке. я знаю, что мне делать. А с этими девочками - нет. Мне мешает еще одно - девочки настроены ко мне хорошо, но я не могу стать частью их компании. Я ХОЧУ МНОГИМ НРАВИТСЯ - в этом моя проблема, это мешает мне находить или создавать себя.
Кстати, я не умею ценить и уважать ни себя, ни окружающих. То есть я не делаю ничего такого, что бы выказывало моё неуважение. Просто моё сердце холодно. Это плохо.
Ещё я очень сильно переживаю. Всегда. Я не могу быть пофигистом (может, это и хорошо), но сейчас учусь не переживать по мелочам. Я не умею выражать свои эмоции, я будто разучилась чувствовать. Да, я оптимист, часто улыбаюсь, но это идёт не от сердце. В сердце я ничего не испытываю. Я становлюсь искусственной, я разучилась смеяться и видеть смешное. Это страшно.
Пока скопирую и постараюсь ответить на вопросы из списка 50 для очищения ума. Может, поможет. Нет, зарядка на ноуте садится. Сделаю в другой раз. А в идеале - распечатаю их себе. Кстати, надо будет перечитать "20 вещей, которые я не знал в 20 лет" и завтра перечитать эту запись. А после решить, что дополнить (уже в другой записи, а то читать будет сложно), где мои ошибки и что с этим делать.


Спокойной ночи, мир.

@темы: полезно, самокопание, что-то не так

17:47 

Неждан)

День #48
27.11.13

Сегодня одна вела презентацию книжки местных поэтов, которую я корректировала) Знаете. я поняла. что мне это нравится. У меня к этому лежит душа! И голос у меня изменился. уже по-другому звучит через микрофон. и мне нравится его звучание.
Главная моя ошибка- - я много тараторю, это потому, что я потеряла уверенность в себе. Нет, конечно, не полностью, а часть, но все равно ощутимо. Надо заново начинать говорить, а то я как-то теряю этот навык.
Когда я зашла за кулисы в комнатку. где своей очереди ждут выступающие, там была Юля (организатор мероприятий в Доме Дружбы) и какая-то женщина. Я с ней поздоровалась, она тут же спросила, где я учусь, я ответила. что в экономическом. Потом она обратилась к Юле, сказала. что у меня маленький рост, Юля - что всегда можно надеть каблуки, женщина:"Ну не знаю, не знаю, я поговорю с (фамилия какого-то мужчины)". Женщина записала мой номер, и сказала:"Может быть, завтра подойдёшь".
Короче, я до сих пор не знаю, что это было. Ввожу новый тег "get on air") И пусть мне повезет))

Итог дня: Если ты будешь заниматься тем, что любишь, то к тебе потянуться и душевное равновесие, и гармония. и деньги))))

@темы: литературка, книги, get on air, 365, речь, тепло, полезно, неждан

17:07 

О ежедневниках

День #36
15. 11. 13

С ежедневниками у меня всегда беда. Если я завожу ежедневник, который мне нравится, то стараюсь писать в нём только что-то эдакое, что-то избранное. То есть всякие черновые заметки и планы на день не должны в нём быть не в коем случае. Сейчас у меня 2 ежедневника - один, чтобы каждый день всякую ерунду записывать, другой - чтобы душу радовать, писать буду в нем, когда "черновой" закончится. Не очень удобно, должна сказать.
Оставлю здесь эту полезность - коды для вставки всяких значков) vk.com/angelinanikulina?w=wall16701701_3820%2Fa...
Вбила в яндексе "что должно быть в ежедневнике?", сижу, читаю)))) Самое интересное поскидываю сюда)
✔ Никогда не поручайте заполнение вашего ежедневника кому-либо еще. Всегда делайте это сами. В конце концов, это отнимет у вас не более пятнадцати минут.ДА! В моём ежедневнике другим людям можно писать только свой мэил. И всё.
✔ Сделайте красивую картонку, которая будет служить сразу двум вашим целям. Во-первых, она будет исполнять роль закладки в вашем ежедневнике. А, во-вторых, на ней вы напишите свои главные цели и планы на год. Открывая ежедневник каждый день, вы постоянно будете иметь перед глазами ваши цели. Вот идея мне нравится. А картон - нет. Надо над этим подумать:hmm:
✔ Лучшее время для заполнения ежедневника — вечер, перед сном. Во-первых, вы никуда особо не торопитесь, во-вторых, вы можете спокойно проанализировать прошедший день. А, в-третьих, составить план дел на завтра.
✔ Ставьте конкретные задачи и дела. Пусть в ваших записях будет больше конкретики. Например, не стоит писать в ежегодных целях «повысить доход», пишите «увеличить доход на 25%» Конкретность мечты - половина успеха!)
✔ Всегда носите ежедневник с собой, иначе в нем пропадает необходимость. Вы всегда должны иметь возможность посмотреть, что запланировано у вас на день, неделю или даже месяц. Да) По возможности, я с ним не расстаюсь)
✔ Поощряйте себя. Просматривая ежедневник каждый вечер, помечайте выполненные дела маркером, ставьте возле них галочку, плюсик, словом, все что угодно. А если вы не справились с выполнением какой-либо задачи, обязательно сделайте пометку, почему это произошло. Можете быть честны, это же ваш ежедневник. Вот что-что, а часто быть честной с собой для меня очень сложно.
✔ Ставьте четкие, конкретные цели, задачи и планы. Как можно больше конкретизируйте информацию, записываемую в ежедневник.
✔ Каждый месяц просматривайте информацию за прошедшее время. Внимательно просмотрите, какие задачи были выполнены сразу, какие не были выполнены в срок, а какие не были выполнены вообще. Просмотрите свои заметки, почему вы не справились с той или иной задачей, каким образом это можно исправить?

Итог дня: Тратьте время в интернете на приятные и полезные вещи. Если читаете что-то нужное, выключайте музыку. И прекратите врать себе, что вы и с музыкой всё улавливаете!:attr:


@темы: 365, гармония, книги, полезно, список

12:09 

День #14
24. 10. 13

Меняю ник - теперь не Raichel, а Sun-tea;) Хочу попробовать как-нибудь контрастный душ (сначала горячая вода, потом холодная комфортной для тела температуры) и еще кое-какие полезные штучки)
Вообще я где-то читала, что привычка окончательно формируется в течении 60 дней. С начала октября я начала вести бухгалтерию - ставила дату, записывала расходы, на что они пошли, доходы и откуда они появились))))) Крайне полезная вещь! И самое интересное то, что я уже не представляю себя без этих записей! У меня прям ломка, если вечером ленюсь))) /Ага, вот сразу видно, что на бухгалтера учусь)/ Кстати, если раньше я сомневалась, какой из меня бухгалтер, то сейчас сомнений все меньше и меньше))
Хочу приучиться делать по вечерам упражнения. Пресс: 2 подхода по 10 раз, поднимание прямых ног, верхнее скручивание. Ноги: выпад в сторону с поворот туловища и касанием пола рукой, выпады с приседом, лежа на спине отрывать попу от пола + 5 коротких сокращений, стоя на локтях и коленях поднимание ноги. Руки: опускание на локти, отжимания. И к этому классно добавить вот эти для позвоночника и шеи: m.youtube.com/watch?v=toDNwxQTSzI&desktop_uri=%...
Про едууууу: классно есть в одно время ( для меня комфортно в 7 утра - 2 дня - 6 вечера)) И еще поменьше сладкой выпечки, у меня ужасно на нее реагируют кожа и зубы. Вообще я никогда не ем фаст фуд, жвачки, не пью газировки и покупанные соки. Недавно узнала, что если вечером не есть сырых овощей и фруктов, то просыпаешься с легкостью в животе. Надо попробовать)

Итог: если кто-то и портит мне жизнь, то только я сама.

@темы: спорт, список, еда, полезно, 365, девчачье, здоровье

10:46 

Триста шестьдесят пять)

День #3
13. 10. 13

Приехали родители. Скоро буду вести литературный семинар) Купила болтушку. А еще я оказывается многим нравлюсь и меня считают интересной.
Сегодня всё новое захотелось обозначить именно так, кратко, в небольшие предложения. Я всё никак не соберусь расписать идеал себя. Ну, что, попробуем?)
Я хочу быть женственной, с изящной походкой, ухоженной, той, на которую хочется смотреть. Мне хочется иметь здоровые шелковистые светло-русые волосы, мягкие, но яркие черты лица, так, чтобы это было красивым и гармоничным, хочется иметь хорошую чистую кожу, ровный цвет лица, убрать наконец круги под глазами и сделать брови более густыми (но не как у Брежнева!!:))). Хочу иметь белоснежные здоровые зубы, царственную осанку, тонкие длинные пальцы, крепкие аккуратные ногти. Хочу гармоничную фигуру, хочу быть не худой, но стройной, так чтобы и грудь с попой были, и талия хорошая, и чтоб все это классно сочиталось:-D:lol: Хочу быть подтянутой)
Я хочу быть искренней и уверенной. Сейчас просматриваю свои фото и вижу, что я везде уставшая и "потрёпанная". Очень хочу искренности и хороших эмоций.
Пока хватит. Под настроение продолжу)

Итог дня: спокойствие - основа мудрости.

@темы: полезно, девчачье, гармония, 365

13:43 

365

Сегодня я начинаю проект "365 дней". Суть такая: в течении года каждый вечер я пишу пост с номером дня, фото, небольшой записью о нём, и дублирую в свой блог на казахском языке. Хочу разобраться в себе, понять, чего же мне действительно не хватает, что я упускаю. А ещё научиться говорить - последнее время я совсем разучилась это делать, разучилась делиться тем, что я люблю, разучилась находить людей, с которыми мне будет комфортно.
Не знаю, на сколько меня хватит, но попробую) Присоединяйтесь!:vict:

@темы: полезно, 365

10:18 

Sport



Цели:
1. Осанка
2. Подкачать ноги и пресс
3. Растяжка, сесть на шпагат
4. Ощущать "тонус" в теле
5. Тренировать дыхание

Упражнения (разминка - тесктом, остальное - видео)

@темы: полезно, список, спорт, цели

16:58 

35 серетов успеха для девушек

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Пробуй. Ищи себя.
6. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
читать дальше

@музыка: Сёстры Гарри - Над луной

@темы: полезно, список

16:19 

И снова девичье!

Как с помощью простых подручных средств можно ухаживать за телом и лицом.

● Чай. Содержит полифенолы, которые обладают омолаживающим эффектом. Чтобы улучшить цвет кожи и вернуть ей упругость, приготовь заварку, остуди ее и смешай со взбитым белком. Получившуюся массу нанеси на лицо, а через 10 минут смой теплой водой.

● Соль. Мелкозернистая соль отлично смягчает кожу стоп. Добавь полстакана соли в таз с теплой водой и окуни ноги в получившийся раствор. После этого промой их теплой водой и вытри полотенцем.

А вот соль крупного помола поможет тебе удалить ороговевшую кожу с пяток и ступней. Для этого натирай их влажной губкой с солью в течение нескольких минут. После процедуры нанеси на кожу питательный крем.

● Дрожжи. Они содержат витамины группы В, которые снимают воспаление и предотвращают появление угрей. Две чайных ложки дрожжей смешай с теплым молоком, получившуюся массу нанеси на лицо. Дай маске высохнуть, затем смой ее теплой водой.

● Ложки. Устранить темные круги под глазами помогут две ложки. Положи их в морозилку на несколько часов. Затем достань их и приложи к векам на минуту. После процедуры аккуратно помассируй кожу вокруг глаз.
Картинка понравилась=)

@темы: полезно

09:45 

49 полезных привычек

У меня 21. Чем похвастаетесь?)
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

остальное

@музыка: The Minions – Banana and Potato Song

@темы: полезно, список

14:30 

Упражнения на речь

11:11 

И снова девичье!

12:18 

Девичье

Простой рецепт против черных точек!

Способ столь же прост, сколь и эффективен, а также дешев. Узнала я о нем от косметолога много лет назад. Соль + сода - самые обычные, пищевые, пропорция один к одному.
Наносим их на влажное лицо круговыми движениями - поочередно то соль, то соду. Так повторяем несколько раз. После смываем прохладной водой.
Главное - втираем без применения силы, кончиками пальцев, так как этот метод работает не как абразив, а как биопилинг: сода разрыхляет верхний слой эпидермиса, а соль вытягивает содержимое. Слишком долго держать пилинг на лице не нужно, вся процедура должна занимать минуты две-три. Применять один раз в неделю.

Я использую как для лица, так и для плеч, верхней части декольте. Там, где кожа склонна к жирности. На шее не применяю. Через 2-3 месяца еженедельного (чаще не нужно) применения постепенно очистится даже самая "запущенная" кожа. Далее остается лишь поддерживать чистоту пор в таком же режиме.

Вопрос: Публиковать подобные полезности?
1. Да, это интересно!  4  (100%)
2. Нет, это никому не нужно!  0  (0%)
Всего: 4

@темы: полезно

Землей. Небом. Иерусалимом.

главная